在刚刚结束的Veritas Cup与SSSA U19 Football Tournament中，领科足球校队Rangers面对关键球员的离队与密集赛程的压力收获两枚铜牌，为2024的征战画上相对圆满的句号，在挑战与革新中迎接新的一年。

维他杯

对于流浪者队而言，新赛季充满了前所未有的挑战，既要面对关键球员（包括传奇门将和队长）的离校，又要适应更为密集的赛程安排。在过去的一个半月里，他们参与了杯赛与锦标赛的密集赛程，共计完成了10场正式比赛，遭遇了诸多老对手与新晋劲旅。

在维塔斯杯的赛季揭幕战中，流浪者队虽在防守端遭遇波折，但凭借点球大战的坚韧表现最终胜出。随后，无论是新加盟的球员还是经验丰富的老将，均展现出了不屈不挠的精神风貌，以4-2的比分赢得了一场振奋人心的胜利。尽管战术体系尚待成熟，裁判判罚也时有争议，但他们仍凭借铜牌的成绩位列第三，并在此过程中认识到了成长的空间。

在接下来的锦标赛中，流浪者队在小组赛阶段表现出色，复仇了YK Pao队，并在四场比赛中取得了三场零封佳绩，然而，他们再次止步决赛。面对裁判判罚的不一致等客观因素，他们深刻反思，意识到在对抗身体优势明显的对手时，战术与策略的革新迫在眉睫。 回顾整个赛季，流浪者队经历了关键球员的离队、新成员的融入以及新教练团队的到来。他们适应了全新的体能训练模式，教练团队强调了纪律性与坚韧精神的重要性，为球队注入了新的活力，同时也为球员们提供了更多探索战术、发挥创造力的空间。展望未来，他们满怀信心，渴望在即将到来的联赛中重夺冠军奖杯，与“黄金一代”共同书写新的辉煌篇章。

SSSA杯

11月30日，流浪者队远赴上海高中国际分校，征战SSSA杯。在为期数日的激烈角逐中，他们历经五战，取得了四胜一负的骄人战绩，最终位列第三。

小组赛阶段，他们分别以3-0战胜SCLS、2-0击败YKPAO、3-0完胜HIBA以及2-1力克KCIS，展现了强大的团队竞争力与凝聚力。Keith教练与Eric教练精心设计的3-2-1战术阵型得到了球员们的完美执行，他们在小组赛阶段展现出了极高的进球效率与控球率，仅失一球，成绩斐然。

翼卫球员Jay以出色的控球能力与全局视野掌控着左翼，与头号射手Frank默契配合，屡建奇功。中场球员Jeff、Kyrie、Yuan与Stephen在回撤接球方面表现出色，无论是带球推进、精准传球还是与队友的默契配合，均展现出了高超的技艺。

后卫线上的Richard、Franklin、Hector与Neo则构筑了坚不可摧的防线，成功抵御了对手的所有攻势。尤为值得一提的是，Hector在流浪者队的处子进球，成为了他职业生涯中一个难忘的里程碑。

然而，在半决赛中，流浪者队以0-3不敌SHSID，遗憾出局。失利的原因复杂多样，裁判的偏袒无疑对比赛结果产生了影响，但流浪者队自身亦存在不足。面对裁判的不公判罚，部分球员未能将注意力集中在比赛本身，导致错失得分良机，未能发挥出最佳水平。专注于比赛，保持冷静与专注，是每位球员必须铭记的教训。

作为流浪者队的一员，我们坚信自己是最强大的球队。只要我们全力以赴，相信自己，必将势如破竹，无可阻挡。虽然流浪者队在SSSA杯中位列第三，但我们深知，我们本可以做得更好，未来，我们将继续努力，追求卓越。

教练说

Keith老师拥有12年教学和教练生涯，在他成为教练前他曾是专业的英式橄榄球和足球运动员，在一次受伤前一度有机会代表国家参加奥运会。转型后，他对体育的热情驱使他致力于培养年轻运动员的个人和专业成长。目前，他正带领他的足球队实现联赛冠军的梦想。

作为足球队教练，我的任务是确保球队每一环节的训练都精益求精，充分激发球员们的潜能。每周的训练计划均遵循着精密构建的结构，巧妙地在体能训练与战术演练间取得平衡，激励球员们在绿茵场上追求卓越。

周一，我们的训练聚焦于强化体能，球员们投身于耐力跑、高速冲刺及力量训练等一系列活动，旨在锤炼他们的耐力、速度与力量，为激烈的足球竞技奠定坚实的体能基础。这些训练不仅构建了球员们应对比赛所需的体能大厦，更在时间的洗礼下，增强了他们的敏捷性和韧性，为即将到来的赛事做好万全准备。

周三，则转向战术演练的深耕，着重于完善球队战术体系与提升场上协同作战能力。球员们沉浸于阵型布局、定位球策略及情境模拟（诸如角球战术与快速反击）的演练之中，这些战术训练不仅深化了对足球比赛的理解，更促进了团队精神的凝聚与沟通能力的提升，成为比赛获胜不可或缺的要素。

训练前，标准化的热身流程不可或缺。球员们以慢跑激活肌肉，提升血液循环，随后进行动态拉伸与柔韧性训练，有效预防运动伤害。热身不仅为球员们的身体机能预热，更在心理上实现了从日常到训练的平稳过渡，为高效训练铺设了坚实的基石。

我采用的这种均衡训练法，能确保球队在体能与战术两大维度上的均衡发展，使他们能够从容应对挑战，于赛场上实现既定目标。